在佳节一连串的美食爆炸攻击后，小腹也紧随着跳出来跟大家 say hello，毫不留情地展现过去几星期的放浪式进食「成果」。如果在圣诞节、除夕过后，来到新一年你也准备开始好好调养一下身体的话，那么就从这一杯排毒养颜的奶昔开始吧！只需将以下材料全部倒进搅伴机，打至幼滑即成，方便又快捷！当中的菠菜、香蕉、蓝莓、杏仁牛奶、奇亚籽都是养身的食物，健康又美味，保证不会让你有老牛嗑草的感觉，反而有意想不到的蓝莓口感呢！
材料：
1 杯不含糖的杏仁牛奶、1 杯菠菜叶、1 条冷冻大香蕉、1 杯冷冻蓝莓、1 汤匙杏仁酱、、1 汤匙奇亚籽、1/8 茶匙肉桂粉、2-3粒冰块