这是个容易生病的季节，很多时候还会喉咙痛，不是因为生病，可能仅仅因为天气太干燥，也有可能是因为过度使用喉咙，这时教你3个简单小方法，让你在家也能拯救喉痛！
1. 用温盐水漱口
倒一杯温水，加入一汤匙的盐，含在嘴里漱口一分钟，然后吐出。这样有助于帮助肿胀或发炎的扁桃体。严重的时候，每天尽量至少用盐水漱口4或5次。
2. 多喝茶和水
多喝水！干燥的秋冬季节更是如此！保持水分非常重要，尤其是在你不舒服的时候，正如前面所说，一定要是温水，因为温水比冷水更能缓解疼痛，也不会刺激你的喉咙，对女孩子们也更好。
3. 睡觉时使用加湿器
通过加湿器能吸收到更多空气中的水分，这样能让呼吸道保持湿润。但是切记，不要让房间过于潮湿或寒冷。